こんにちは。もこ子です。
土屋太鳳（つちや たお）さんが出ている「ＬＡＶＡ(ラバ）」のテレビＣＭ
最近、よくみかけますよね。
気になってはいるけど…
- ヨガやったことないから出来るか不安
- 1人で通える雰囲気か不安？
- どんな効果があるの？
っと思っている方は多いのではないですか？
「ＬＡＶＡ(ラバ）」の体験や魅力について説明しちゃいたいと思います
私がＬＡＶＡに行こうっと思ったきっかけ
ダイエット目的でヨガに通おうと思う方は多いではないでしょうか？
そんな私も産後太りによる、ダイエットの為でした。
私は2人目を妊娠中に10㎏程太り、産後－4㎏がどうしても落ちなかったんですよね…
母乳により－6㎏は自然と減っただけ良かったですが…
ただでさえ大変なのに、子育てしながらダイエットする気力ってなかなか湧きませんよね。
食事を少し減らしたり、腹筋をしてみたり…自分なりにダイエットをしてみても産後太りはなかなか手強く、もともと3日坊主の私は長くは続きませんでした。
そんな時に、徒歩5分程のところに「ＬＡＶＡ」が開店したんです！
ホットヨガなんか通ったことなかったし、どんな雰囲気なのか分かりませんよね。不安を覚えながら、体験を予約したのを覚えています。
でも、実際はそんな対したことはなかったです（笑）
普通に体験して説明されて終わりました。
ＬＡＶＡについて
「ＬＡＶＡ(ラバ）」以外にもホットヨガというと「ＣＡＬＤＯ(カルド）」や「ＬＯＩＶＥ(ロイブ）」が有名ですよね。
ＣＡＬＤＯ(カルド）…業界最安値・ジムなどが併設されている店舗が多い
ＬＯＩＶＥ(ロイブ）…女性専用・トレンドのヨガを一早く導入
それぞれ、特徴があるのですがＬＡＶＡはなんといっても
- 会員数NO.1 ！！！
- 店舗数410店舗以上
- 体験者150万人突破！
多くの実績を残しています。
何より店舗数が多いというのはかなり魅力がありますよね。
私は地方に住んでいるので、残念ながら近くにあるホットヨガはＬＡＶＡだけなんです。
また、ＬＡＶＡでは1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも行っています。
なので、自宅と仕事場などが離れている方などは仕事帰りなどにも通えるし、休日は自宅近くの店舗に通うというやり方が出来るのです！！
そんなやり方が出来るのは、店舗数NO.1のＬＡＶＡだけだと思います。
ホットヨガってなに？
室温35℃～40℃前後、湿度55％～60％に保たれた室内で行われるヨガのことです。
一般のヨガより早くに体が温まるので代謝がＵＰしデトックス効果も期待出来ます。
また身体が温まって体が柔らかくなりヨガのポーズも取りやすくなる為、ケガをしにくいとも言われています。
効果は？
- ダイエット効果
- ストレス解消
- 冷え性改善
- むくみ解消
- 肩こり解消
- 便秘解消
簡単にあげただけでも、これだけの効果が見込めます。
私は本当に汗が出ない体質なのですが、顔から汗がダラダラとたれて下に滴るぐらい出てくるんですよ！！！
「真夏でもこんなに汗が出たことない！！」って感激しました。
また、長時間のデスクワークによりかなり重度の肩こりでした。
肩こりから目の奥が重くなり頭痛が発生するほどだったのですが、それもかなり改善され旦那に「肩揉んで～」っと頼む回数もかなり減りました（笑）
どんな、雰囲気？
いざ、入会してみて通ってみたらお友達で来ていたりグループが既に出来上がっていたりすると行きずらいと思いますよね。
大丈夫です。ほとんどの人は1人で来ていますし、スタジオ内は私語厳禁なのでペチャクチャ喋っている人は1人もいません。
たまにロッカーなどで知り合いと合って話している人もいますが、基本みんな着替えたらさっさと帰っていきます。
プログラムについて
また、ＬＡＶＡに通われている方はほとんどが初心者です。
年齢も20代～60代と様々。
中には極めていらっしゃるような方もいますが、ヨガする時はインストラクターが見本をみしてくれるのでそんなに心配する必要はありません。
プログラムも20種類以上あり、1.5～5のレベル別表記がされています。
最初で不安な方はレベルが低いものから始めて、なれたらレベルを徐々にあげていけばいいと思います。
色々とやっていくうちに自分の好きなプログラムなどが見つかると思います。
私が好きなプログラムは「サウンドフローヨガ」です。
“サウンド”とあるように、音楽に合わせて体をダイナミックに動かしていくヨガです。ヨガってゆったり進めていくイメージがありませんか？ポーズは同じようなポーズが多いのですが、テンポがよくやっていて楽しいです。
体を大きく動かしていくので汗がいっぱいでて終った後は、やった感がはんぱない！
同じレベルでも、プログラムの内容によって全然ちがうので自分の好きなプログラムを見つけるのも楽しいですね。
設備は？
ロッカールーム・シャワールーム・水素水サーバーが設置されています（水素水サーバーを使用するには別料金が必要です。）
これはしょうがないのかもしれないですが、シャワールームはレッスンが終ったあと少し混むのが難点ですね。
少し遅れて行くとレッスンが終った人がぞろぞろとロッカーに戻ってくるので、着替える時は周りの人にぶつからないように気を使います。
アメニティは？
メイク落とし・化粧水・綿棒・汗ふきシートなどが設置されています。ただ、こちらは物はあまり良いものではありません。
メイク落としもメイクは全然落ちないし、汗ふきシートも飲食店などに出てくる使いきりのおしぼりみたいなものです（笑）
汗ふきシートはシャワーがあるので使用しないですが、メイク落としは自分でお持ちすることをおすすめします！
持ち物は？
ヨガウェア、下着、水1Ｌ、ボディソープ、シャンプー、バスタオル、ヨガマット（無料貸出あり）
ヨガウェアは説明しなくても分かると思いますが、下着は替えの下着になります。ホットヨガはかなりの汗をかくので、レッスンが終ると下着はビチョビチョになってしまうので必ず持っていきましょう。
LAVAの悪い口コミ
実はＬＡＶＡの口コミをみると評価が最悪な口コミが多いんですよね（笑）
色々あるのですが、インストラクターや受付の対応が最悪だったというものが多いです。
また、体験の時の勧誘がしつこいとか。
商品の勧誘がしつこいとかもききます。
私も実は行く前にそんなコメントを見てしまっていたので
なんとなく気構えてしまいました。
でも、私が行った店舗はしつこい勧誘もほとんどなかったです。
「セットになったのが○○引きでお得です！」とか説明されましたが
マニュアル通りにただ説明しただけという感じ。
「いりません。」っと言ったら「分かりました。」と普通な感じ。
中にはレッスンに通うたんびに商品を買えと勧誘されて断るのが嫌だったとかありますが、私は言われたことありません。
インストラクターの態度も私は悪い感じに思ったことは1度もありません。
悪い口コミみると不安になると思いますが
ほとんどのインストラクターはちゃんとしている方だと思います。
しかし、410店舗も展開しているとなると色々とトラブルも出てきてしまうのでしょうね。
どんな理由があろうとインストラクターはあくまでもサービス業
と私は思っているのでお客様に対して横暴な態度や反感をかうような言い方は
してはいけませんよね。
感想
行くかどうか悩んでいるのなら、行ってみるべし！
私の店舗は恵まれているのか、嫌な思いはせず楽しんで通えています。
残念ながら私は週1通えるか通えないかペースなので体重の効果は出ていませんが
肩こりの改善やストレス発散は十分に出来ていると思います。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
